Recette de Smoothie Fraise Banane – Délicieux et Rafraîchissant!
Le smoothie fraise banane est un grand classique des boissons saines et gourmandes, apprécié pour sa douceur et son goût fruité irrésistible. Combinant la saveur sucrée des fraises et la texture crémeuse de la banane, ce smoothie est un choix parfait pour bien commencer la journée ou pour une collation revitalisante. Avec seulement quelques ingrédients simples, ce smoothie est facile à préparer, et il offre un excellent apport en vitamines et en fibres. Découvrez cette recette incontournable qui plaira à toute la famille et vous apportera un moment de fraîcheur à tout moment de la journée.
Que vous soyez en quête d’une boisson saine ou d’un snack après le sport, le smoothie fraise banane est une option rapide et nourrissante. En plus d’être délicieux, ce smoothie est naturellement sucré et peut facilement être adapté selon vos préférences ou la saison. Suivez cette recette simple pour un smoothie savoureux et coloré !
Informations sur la recette
- Temps de préparation: 5 minutes
- Temps de cuisson: 0 minute
- Temps total: 5 minutes
- Portions: 2 verres
Ingrédients
- 200 g de fraises fraîches ou surgelées
- 1 banane mûre
- 250 ml de lait d’amande (ou lait de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- Quelques glaçons (facultatif, pour un smoothie plus frais)
Instructions
- Préparez les fruits : Lavez les fraises et retirez les tiges. Pelez la banane et coupez-la en morceaux pour faciliter le mélange.
- Mélangez les ingrédients : Dans un blender, ajoutez les fraises, la banane, le lait d’amande, et le miel ou sirop d’érable si vous souhaitez un smoothie plus sucré.
- Mixez : Ajoutez les glaçons si désiré pour une texture plus rafraîchissante, puis mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
- Servez : Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de sa fraîcheur.
Suggestions de service
Ce smoothie fraise banane se déguste idéalement au petit-déjeuner ou comme collation rafraîchissante. Pour un effet encore plus nourrissant, vous pouvez le garnir de quelques graines de chia ou de noix hachées pour un ajout de croquant.
Conseils et variations
- Pour un smoothie végétalien : Utilisez du lait végétal (lait de soja, d’amande ou d’avoine) et du sirop d’érable en lieu de miel.
- Version protéinée : Ajoutez une cuillère de protéine en poudre pour transformer ce smoothie en une boisson énergisante parfaite après une séance de sport.
- En été : Utilisez des fraises surgelées pour un smoothie plus glacé et plus épais sans besoin de glaçons.
Conclusion
Ce smoothie fraise banane est à la fois simple à réaliser, savoureux et riche en bienfaits. Sa préparation rapide et ses ingrédients sains en font un favori pour toute la famille. Essayez cette recette et laissez-vous surprendre par le mélange parfait des saveurs de la fraise et de la banane ! N’hésitez pas à partager cette recette avec vos amis et à la personnaliser selon vos goûts. Bon smoothie !
